
Ich stärke Menschen, die andere führen – mit Klarheit im Kopf, Kraft im Körper und Menschlichkeit im Herzen.
Unternehmen, die bereits von meinen Trainings profitieren durften:

Vom Leistungssport für Leistungsträger
Stärke beginnt im Inneren: Mit Goldkern zeige ich Ihnen, wie Sie durch gezielte Strategien mentale Klarheit und innere Ruhe finden – und die Kraft entwickeln, Ihren Alltag mit Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit zu meistern – im Beruf, im Leben oder auf dem Spielfeld.
Katharina Naumann
Persönlichkeits-/ Kommunikationstrainerin, Mentalcoach und Deutsche Meisterin im Sprint
Von der Sprinterin zur Mentorin – Ihre Kraft für große Ziele
Mit vier Jahren setzte ich mir ein scheinbar absurdes Ziel: Olympia. Obwohl ich es nicht erreichte, wurde ich Deutsche Meisterin über 200 Meter – und lernte dabei eine entscheidende Lektion: Ziele dürfen absurd sein, denn auf dem Weg zu ihnen wachsen wir über uns hinaus und erreichen Höhen, die wir uns sonst nie zugetraut hätten.
Erfolg braucht eine klare Vision, innere Stärke und die Fähigkeit, gelassen und fokussiert zu bleiben. Denn nur wer locker bleibt, kann im Sprint – und im Leben – Höchstgeschwindigkeit erreichen.
Heute unterstütze ich Führungskräfte und Teams dabei, mentale Stärke, körperliche Energie und echte Präsenz zu entwickeln. So können auch Sie Ihre Ziele mit Kraft und Klarheit erreichen – und dabei die Leichtigkeit bewahren, die langfristigen Erfolg möglich macht.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihr außergewöhnliches Ziel angehen – mit Gelassenheit, Fokus und mentaler & körperlicher Stärke.

Leben auf der Golden Line – Meine Philosophie:
Die GOLDEN Line steht für den schmalen Weg zu nachhaltiger Spitzenleistung:
Ein Balanceakt – geprägt von innerer Ruhe, positiver innerer Haltung und der Fähigkeit, Höchstleistungen zu erzielen, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Wie im Leistungssport ist es ein ständiger Balanceakt zwischen Spannung und Entspannung, Einsatz und Regeneration, Fokus und Leichtigkeit.
Was Sie erwartet:
Ziele, die greifen: Gemeinsam definieren wir klare, motivierende Ziele, die erreichbar sind und Ihnen Orientierung geben.
Innere Stärke stärken: Ihre mentale Haltung wird zum Schlüssel, um auch unter Druck souverän zu bleiben.
Energie im Fokus: Mit gezielten Anpassungen in Ernährung, Schlaf und Fitness steigern Sie Ihre Energie spürbar im Alltag.
Balance statt Überforderung: Durch einfache Zeitmanagement-Tipps und Entspannungstechniken schaffen Sie Raum für Gelassenheit – selbst in anspruchsvollen Phasen.
Authentische Präsenz: Sie lernen, authentisch und überzeugend aufzutreten – in Meetings, Gesprächen und vor Publikum.
Dranbleiben leicht gemacht: Mit Routinen, die sich positiv anfühlen, wird Veränderung nachhaltig und selbstverständlich.
Warum dieser Prozess?
Weil Höchstleistung nur dann nachhaltig ist, wenn sie mit entschlossener Leichtigkeit und ehrliche Freude erreicht wird.

Coaching - Training - Vorträge
Angebote für Ihre gesunde Höchstleistung
Keynotes
Motivation und Inspiration für Ihre nächste Veranstaltung. Spannende Vorträge, die fesseln.
Coachings
Systemisches 1:1 Coaching für Ihren Erfolg.
Individuell, intensiv und ganz auf Ihre Ziele abgestimmt.
Jahresmentoring
Langfristige Begleitung für nachhaltige Erfolge.
Entfalten Sie Ihre Persönlichkeit und finden Sie Klarheit.
Workshops
Workshops für direkte Ergebnisse im Team.
Erleben Sie praxisnahe Impulse, die sofort Wirkung zeigen.
Mentaltraining
Siegen wird im Kopf entschieden. Die optimale mentale Vorbereitung für Sportler-/innen und Mannschaften.

>> Ich war im Mai 2021 Teilnehmer eines Seminars von Katharina und hatte keine Vorstellungen darüber, was dieses Seminar mit mir machen würde. Letztendlich war ich total begeistert und nehme sehr viele Tipps, Anregungen aber auch Aufgaben mit , die mein weiteres tägliches Leben beeinflussen werden. Danke dafür und von mir die höchste Punktzahl. <<
Sven Häfner, Immobilien Unternehmer
>> Katharina is a highly professional coach. She is very talented in finding out what motivates and drives an individual by using effective techniques. <<
Pedro Schmid, Head of Business Development/Sales; OHB
Top Fitness Coach und gleichzeitig Top im Coaching! Jede Stunde hilft... danke dir für so viel! <<
Frauke Liana Bellos, Fachärztin für Innere Medizin, Hämatologie und Onkologie bei Labor Becker MVZ GbR

Kontaktieren Sie mich
Katharina Naumann
Goldkern GmbH
Maximilianstraße 35a
80539 München
089 - 255 55 10 54
kn@goldkern.de

Coming soon…
Ich freue mich, demnächst interessante Interviews mit euch im Podcast Format zu teilen.
Hier werden Konzepte, Tipps und Ideen geteilt für 100% Performance im Business, im Sport und in der Bildung.